Peas: սննդային արժեք, կազմ, շահավետ հատկություններ եւ վնաս

Շատ այգիներում եւ տնակներում մարդիկ սատկում են ոլոռը `շատ հոռետեսական բույս, որը հաճելի համով տենչող լոբի է տալիս: Եկեք փորձենք ծանոթանալ այս կանաչ բանջարեղենի հետ եւ սովորել նրա հիմնական առավելություններն ու թերությունները:

Սննդային արժեքը եւ ոլոռի կազմը

100 գ կանաչ ոլոռի սննդային արժեքը կազմում է ընդամենը 55 Կկալ, նույն բանջարեղենը պարունակում է 5 գ սպիտակուցներ, 0.2 գ ճարպեր, 8.3 գ կարբոհրրիտներ եւ 5.5 գ դիետիկ մանրաթել:

Կազմը Այս բանջարեղենի մեջ ներառում է մի բազմազանության macrocells, ինչպիսիք են կալիումի, կալցիումի, սիլիցիումը, մագնեզիում, նատրիում, ծծմբի, ֆոսֆորի, ինչպես նաեւ մի շարք միկրոտարրերի, ալյումինե, բորի, վանադիում, յոդի, կոբալտի, պղնձի, մոլիբդենի, նիկելի, անագ, սելեն, քրոմ եւ ֆտորին: Շատերը նախքան ճարպից ուտելուց առաջ, հաճախ հարց է առաջանում, թե ինչպիսի վիտամիններ պարունակում է: Այս հարցի պատասխանը կարելի է գտնել առկա ցանկացած տեղեկատվության աղբյուրից, քանի որ գիտնականները վաղուց ապացուցել են, որ այս օգտակար բանջարեղենը A, C, E, H, PP եւ B խմբի վիտամինների ամբողջ համալիրն է:

Ինչ է օգտակար ոլոռը

Ավելի խորը ուսումնասիրությամբ, որ ոլոռում օգտակար է, դուք կարող եք պարզել այս բուսականության հիմնական առավելությունը. Այն լավ սնուցվում է բուսական սպիտակուցի մեծ քանակի շնորհիվ, մինչդեռ մարմինը չի ավելցնում ավելցուկային կալորիաներով: Մարմինի սիսեռի օգուտները բարելավում են սրտի մկանները եւ արյան անոթների անցումը:

Էներգիայի հաշվեկշիռը եւ կատարումը վերականգնելու համար ուժեղացված ֆիզիկական ակտիվությունը կօգնի ոլոռի օգտակար եւ սննդային հատկություններին: Բուսական ածխաջրածինների բովանդակությունը ոլոռում կավելացնի ուժեղ սպորտի եւ ակտիվ հանգստի համար:

Այս լեգենդար բույսի բովանդակությամբ ուտելուց հետո, մարդու մարմնի համար ոլոռի օգտակար հատկությունները դրսեւորվում են նյութափոխանակության կարգավորման մեջ: Բուսական սպիտակուցը եւ տարբեր մագնիսական տարրերը սնուցում են մարդկային գործունեության բոլոր կարեւորագույն համակարգերը:

Ածղի հակաքարցինոգեն ազդեցությունը թույլ է տալիս այն օգտագործել ռադիոակտիվ նյութերի ազդեցությունից մարդկանց պաշտպանելու համար:Այս լեգենդար գործարանը նպաստում է էական էթնիկ ամինաթթուների աղմուկի եւ սինթեզի առաջացմանը, ինչը թույլ է տալիս ազդեցություն դերմատիտի բռնկումների եւ դրսեւորումների դեմ:

Ինչպես է խաշած ոլոռը օգտակար:

Եփած ոլոռները կալորիական եւ սննդարար են, ունեն հաճելի համ եւ կարող են երկար ժամանակ սոված լինել արագորեն բավարարելու համար: Pea pie- ն ունի այնպիսի օգտակար հատկություններ, ինչպիսիք են մարսողական աշխատանքի նորմալացումը եւ փորկապության վերացումը: Բանջարեղենը խանգարում է սննդի խանգարմանը, ավելացնում է ախորժակը եւ կարգավորում ճնշման մակարդակը, ինչպես նաեւ օգնում է բուժել անեմիան:

Pea շիլա պարունակում է մեծ քանակությամբ բուսական սպիտակուցներ, որոնք անհրաժեշտ են բուսակերների համար մկանների զանգվածի եւ սնուցման համար: Եփած ոլոռը հագեցած է սպիտակուցներով, ինչը անհրաժեշտ է կենսագործունեության եւ բոլոր համակարգերի բնականոն գործունեության համար:

Antioxidants- ի բովանդակության շնորհիվ սիսեռ չորն ունի այնպիսի օգտակար հատկություններ, ինչպիսիք են մաշկի հիվանդությունների բուժումը եւ մաշկի պրոբլեմների առաջացման կանխումը, այն ամենը, ինչ դուք պետք է անեք, սիսեռի շիլան եփել եւ դրա համար համեղ ճաշ է:

Խաշած ոլոռը խորհուրդ է տրվում ուտել այնպիսի մարդկանց համար, ովքեր աթերոսկլերոզից, սիրտ-անոթային հիվանդություններից,ինչպես նաեւ տուբերկուլյոզը `օգտակար դեղամիջոցները, որոնք այս բուժիչ բուսական բաղադրամասերից են, գործում են հակաբիոտիկների նման, միեւնույն ժամանակ առանց վնասելու մարդու այլ մարմիններ:

Կարող եմ հում սալորով ուտել

Հաճախ հարց է ծագում, հնարավոր է հում սալորով ուտել: Dietitians- ը չի կարող միանշանակ պատասխան տալ, քանի որ հում սիսեռը նվազեցնում է մարսողական համակարգի արդյունավետությունը, առաջացնում է ստամոքսի եւ աղիների լորձաթաղանթների գրգռում, եւ դրանց բարձր զգայունության հետեւանքով առաջանում է լորձաթաղանթների ներքին միկրոմետրիկ խանգարումներ: Մյուս կողմից, հում ոլոռը պարունակում է սննդարար նյութերի առավելագույն քանակ, ինչը նվազում է ջերմության բուժման ընթացքում:

Մարդու մարմնի մեջ վիտամին A սուր պակասով ցույց է տրվում օգտագործել թարմ ոլոռ, հիմնականում այն ​​է, որ չմերժի իր ընդունակությունը բարձր օսլայի պարունակությամբ արտադրանքների հետ: Այսպիսով, յուրաքանչյուր անձ ինքն անձամբ որոշում է, արդյոք նա կարող է հացահատիկի ուտել, հաշվի առնելով իր մարմնի հատկությունները եւ այդ բանջարեղենի արձագանքը:

Թարմ ոլոռի աննշան օգտագործման արդյունքում մարմնին անպայման օգուտ կլինի,որոնք կերակրում են դրա բաղադրիչ վիտամիններով, ինչպես նաեւ միկրո եւ մակրոտնտեսական նյութեր, եւ մեծ մասերը կարող են հանգեցնել գազի ավելացման եւ այլ խնդիրների:

Ինչ է օգտակար մարմնի սիսեռի համար, շաբաթական 150-200 գ թարմ բանջարեղենի պարբերական սպառումը կնպաստի ասթմայի եւ կանխելու այդ հիվանդության բարդությունների առաջացումը:

Քաղցր հում ոլոռի օգտագործման հիմնական առավելությունը տղամարդկանց համար փոքր դոզաներում սեռական ցանկությունը բարձրացնելու, սեռական ոլորտի գործառույթները կարգավորելու եւ պրոստատիտի արդյունավետ կանխարգելումն է:

Ինչպես օգտագործել սիսեռ ավանդական բժշկության մեջ

Ավանդական բժիշկները ակտիվորեն օգտագործում են այս լեգեոնի գործարանի գործարանի մասերը մարդկային հիվանդությունների բուժման համար:

Հաճախ օգտագործվող թերապեւտիկ գործակալը ծիրանում է ոլոռ, որի օգտագործումը դրսեւորվում է իր դիաբետիկ ակցիայի մեջ, ինչպես նաեւ երիկամներից փոքր քարերն ու ավազը հեռացնելու ունակությունը: Քարերի կրճատման համար եւ մարմնից ցրտորեն հեռացնելով, սիսեռները չորացրած են, ջախջախված են ալյուրի մեջ, որից հետո չոր խառնուրդի 3 ճաշի գդալ են եփվում մի բաժակ եռացող ջրով եւ ձգվում 6 ժամ: Այս արգանակը 15-20 օրվա ընթացքում ընդունվում է օրական 100 անգամ 3 անգամ:

Սիսեռի տնկիներից երկու թեյի գդալը օգտակար կլինի գլխացավից ազատվելու համար, եթե անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք ցավազրկողների փոխարեն, բայց դրանք կարող են նաեւ վնասակար լինել, եթե այն օգտագործվի որպես հասուն, ծանրաբեռնված կամ փչացած բանջարեղեն: A spoonful ալյուր է sprouted ոլոռ թույլ կտա ձեզ մոռանալ փորկապություն.

Կասկած չկա, որ կծկված ոլոռը կարելի է կերել, քանի որ դրա պարբերաբար օգտագործումը կօգնի նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը, ինչը շատ կարեւոր է դիաբետիկների համար, հեռացնել տոքսինները եւ խոլեստերինը մարդու մարմնից, ինչպես նաեւ կանխել քաղցկեղային ուռուցքների հայտնաբերումը:

Մաշկի հիվանդությունների բուժման համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել ջուրով զովացուցիչ ըմպելիքը. Այս բժշկական խառնուրդը կիրառվում է պզուկների, էկզեմայի, բորբոքված տարածքների վրա, օրական մի քանի անգամ 15 րոպե:

Խոհարարությունում ոլոռի օգտագործումը

Սամիթը պատրաստում է աշխարհի շատ երկրներում: Պահածոյացված ոլոռները նախընտրելի բաղադրիչ են աղցանների, նախուտեստների եւ կողմնակի ճաշատեսակների համար:

Pea շիլա օգտագործվում է որպես կարկանդակ, կարկանդակ, լոլիկի ալյուր, լապշա, բլիթներ եւ բլիթներ պատրաստելու համար:Կա սննդամթերքի բաղադրատոմսեր, որոնք թարմ են եւ չոր եւ պահածոյացված են, եւ ապուրը կարող է լինել իր դասական ձեւով կամ կրեմի ապուրի ձեւով:

Ինչպես օգտագործել տապակած կոսմետոլոգի սիսեռը

Տնային կոսմետոլոգիայում, ոլոռն օգտագործվում է որպես երիտասարդացնող նյութ, որը խթանում է բջիջների աճը եւ վերականգնումը, դանդաղեցնում է մաշկի ծերացումը եւ մաշվածությունը: Դրա համար բավարար է շաբաթական մի քանի անգամ բաժանել սիսեռի ճաշատեսակները:

10 րոպեանոց դիմակով դեմքին դիմած սիսեռ պյուրեը կնպաստի երանգը, նույնիսկ մաշկի օգնությունից եւ սնուցումը այն վիտամիններով:

Լվացեք ձեր սիսեռի արգանակը, կարող եք նվազեցնել պզուկները եւ դեմքի այտուցը:

Այծազարդի եւ ծաղկակաղամբների պարբերաբար սպառում ունի երիտասարդացում ազդեցություն, բարելավում է տեսլականը, նպաստում է աճի եւ բջիջների վերածնում:

Որոշ կանայք դիմում են նիհար հացահատիկի ոլոռի դեմքին, բարակ շերտով, այդպիսով փոխելով փոշին:

Ճարպը ուտելը կարող է վնասել մարդու մարմնին

Մենք հանդիպեցինք ոլոռի հետ եւ սովորեցինք նրա շատ օգտակար հատկություններ, բայց չպետք է մոռանալ հակաբորբոքության մասին: Աչքի ընկնելը խորհուրդ չի տրվում այն ​​մարդկանց համար, ովքեր մարսողության եւ ընդհանուր աղիքային վիճակի խնդիրներ ունեն, ինչպես նաեւ կանանց համար, ովքեր լակտացիայի ընթացքում խուսափում են աղմուկից եւ որովայնի անհանգստությունից:

Անձի տեսք ունենալու եւ բարելավելու համար ոլոռի հատկությունները բացասական են այն անձանց համար, ովքեր հարվածում են այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են թրոմբոֆլեբիտ, քոլեկիստիտ եւ նեֆրիտ, քանի որ այս լեգենդարները վնասելու են հիվանդությունների բորբոքման տեսքով:

Ինչ է վնասակար ոլոռի համար ծերերին եւ տառապող մարդկանց համար: Լոբի նյութերի մածունները հայտնի են իբր ձիթապտղի աղեր կուտակելու ունակության համար, որոնք «կլանում են» անձի ցնցումների, հոդերի եւ ներքին օրգանների մեջ, ինչը դա ավելի է խորացնում հիվանդության ընթացքը եւ նվազեցնում է բուժման ազդեցությունը:

Ֆերմենտային դեֆիցիտը եւ անհատական ​​ալերգիկ ռեակցիաները հակադիր են ոլոռի խտացման համար:

Երբ օգտագործվում է միջին չափի, սիսեռի ճաշատեսակները համեղ եւ առողջ են, եւ կարող են դիվերսիֆիկացնել ընտանիքի ամենօրյա ցանկը: Հակաբորբոքության բացակայության եւ կողմնակի ազդեցությունների բացակայության դեպքում մի հանկարծ հրաժարվեք այդ բանջարեղենի օգտագործումը: