Օգտակար վարունգ (թարմ) կանանց եւ տղամարդկանց համար

Շատերը համարում են վարունգը, որպես վնասակար արտադրանք, որը հիմնականում բաղկացած է ջրից: Ահա թե ինչու նրանք առաջին բանն են, որ գալիս են հավերժ, կորցնելու քաշը, երբ խոսվում է ծոմ պահելու օրերի կամ դիետաների մասին: Մենք նաեւ շատ բան լսեցինք դեմքի խոնավացնող վարունգային դիմակները եւ թարմ բանջարեղենով բանջարեղենի բուժումը: Լրացուցիչ հոդվածում դուք կստանաք ավելի շատ տեղեկատվություն վարունգների մասին, դուք կգտնեք, նրանց օգուտները եւ վնասը մարմնի քաշի կորստի ընթացքում, թերապիայի եւ գեղեցկության ընթացակարգերը տանը համահունչ են, եւ արդյոք կան բժշկական հակացուցումներ:

Կալորիականությունը եւ քիմիական կազմը

Մարդիկ տարբեր տեսակետներ ունեն վարունգների մասին, ոմանք ասում են, որ բանջարեղենը օգնում է մաքրել մարմինը, իսկ մյուսները համոզված են, որ դա բացարձակապես անիմաստ է: Սակայն ոչ ոք չի հրաժարվում թարմ պտուղներից: Հասկանալու համար, թե ինչ է բերում այս ապրանքը մարդու մարմնին, կարեւոր է հասկանալ դրա բաղադրիչները:

Լաբորատորիայում հաստատվում է, որ վարունգը կազմում է կառուցված ջրի 95 տոկոսը: Տանը դա կարելի է ձեռք բերել միայն թորման եւ հետագա սառեցման միջոցով: Դրա արժեքը կայանում է մարմնից տարբեր թունավոր նյութեր եւ ծանր մետաղներ արտահանելու ունակությամբ: Բացի այդ, անհրաժեշտ է վիտամիններ եւ օգտակար հանածոներ գտնել խրթխրթան թարմ վարունգներում: Այս բաղադրիչների տոկոսը հետեւյալն է.

Վիտամիններ `

• ռետինոլ (1.1%);
• թիամին (2%);
• Ռիբոֆին (2.2%);
• խոլին (1.2%);
• pantothenic թթու (5.4%);
• պիրիդոկին (2%);
• folic թթու (1%);
• ցիանոոբամին (0.5%);
• ասկորբինաթթու (11.1%);
• tocopherol (0.7%);
• biotin (1,8%);
• ֆիլկոքինոն (13.7%);
• նիկոտինամիդ (1.5%):

• կալիում (5.6%);
• կալցիում (2.3%);
• մագնեզիում (3,5%);
• նատրիումի (0.6%);
• քլոր (1.1%);
• երկաթ (3.3%);
• յոդ (2%);
• կոբալտ (10%);
• մանգան (9%);
• պղինձ (10%);
• մոլիբդեն (1.4%);
• սելենում (0.5%);
• ցինկ (1,8%);
• ֆտորինը (0,4%);
• քրոմը (12%):

Բացի այդ սնուցիչներից, վարունգների կազմը անլուծելի կոկային մանրաթելեր են, որոնք օգտակար են աղիքային ֆունկցիաների կարգավորման համար: Նաեւ գտել է ֆոլաթթուները, որոնք թույլ չեն տալիս հեմոկիստեիններին դանդաղեցնել արյան անոթների եւ ֆիտոստերոլները, որոնք արգելափակում են խոլեստերինը: Գիտնականների կարծիքով, վարունգի սննդային արժեքը թերագնահատվում է սպառողների կողմից, քանի որ բոլոր սնուցիչները լավ հավասարակշռված են եւ հեշտ է մարդու մարմնի կլանման համար: Այն նշվում է ցածր կալորիականությամբ սնունդ - յուրաքանչյուր 100 գրամ թարմ վարունգի համար փորձագետները հաշվել են 14 կիլոգրամ, ինչպես նաեւ 0.1 գ ճարպը, 0.8 գ սպիտակուցը եւ 2.55 գ ածխաջրերը:

Օգտակար հատկություններ

Անշուշտ, վարունգի օգուտները մեծ են: Սակայն պայմանով, որ նրանք իմաստուն են օգտագործում եւ չեն հրաժարվում այլ սնունդից: Բժիշկները կարծում են, որ միակ ապրանքը չի կարող պարունակել բոլոր այն վիտամիններն ու հանքային նյութերը, որոնք անհրաժեշտ են ճիշտ քանակությամբ: Հետեւաբար, նրանք խորհուրդ են տալիս ուտել տարբեր բանջարեղեն եւ մրգեր, եւ վարունգը, հատկապես սեզոնի, մտնում է ձեր ամենօրյա դիետայի մեջ: Մենք ավելի լավ հասկանում ենք, թե որն է նրանց օգուտը:

Կանանց համար

Թարմ վարունգ շատ կանայք ընկալում են որպես արագորեն նիհարելու եւ մաշկը խոնավացնելու հուսալի միջոց. Իսկ լավ պատճառով: Ի վերջո, դրամապանակի մեջ հայտնված ֆոլաթթունն արյան մեջ շաքարի մակարդակը վերահսկում է, իսկ մանրաթելը բավարարում է սովի սենսացիան եւ նվազեցնում է ախորժակը `դրանով նպաստելով ավելորդ մարմնի ճարպի արտազատմանը: Բանջարեղենը նաեւ օգնում է հեռացնել այտուցը, բարելավել արյան ձեւավորման գործընթացները եւ մաքրել մարմինը: Բացի այդ, դա գերազանց կանխարգելում է ուրոլիտիասի եւ շագանակագեղձի առաջացումը:

Փորձագետները նշում են, որ վարունգների ամենօրյա օգտագործումը մաշկի վրա բարենպաստ ազդեցություն ունի, օգնում է երիտասարդացնել եւ ուժեղացնել նյարդային համակարգի, հատկապես menopausal խանգարումների ժամանակ:

Herbalists խորհուրդ են տալիս վարունգ հղի կանանց եւ սրտանոթային հիվանդություններով տառապողներին (քան վարունգները հղի կանանց համար օգտակար են, մենք ձեզ ավելի շատ ենք ասում): Ակնկալվում է, որ արտադրանքը նպաստում է սրտի մկանների եւ արծիվների ամրապնդմանը, կանխարգելելով նրանց չարաշահած պատվածների ձեւավորումը:

Տղամարդկանց համար

Ավելի ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները գնահատում են այս ապրանքը հիմնականում տոնիկ եւ վերականգնող ազդեցությունինչպես նաեւ մարմնի իմունային ֆունկցիաների խթանման համար Բացի այդ, բանջարեղենը հակառեւմատիկ հատկություններ ունի, եւ գազարով համեմունքներով օգնում են ազատվել գոտուց: Թարմ վարունգի մեկ առավելությունն այն է, որ մազերի ֆոլիկուլների հարստացումը պարունակում է nutrients, ինչը խանգարում է ճաղատությունը:

Դիմում սննդի մեջ

Փորձագետները խորհուրդ են տալիս պարարտանյութի կանոնավոր օգտագործումը այն մարդկանց, ովքեր գիրություն են վարում կամ արդեն տառապում են ավելորդ քաշից: Բացի այդ, բանջարեղենի օգուտները ակնհայտ են երեխաների, կենսաթոշակառուների եւ նյութափոխանակության խանգարումներ ունեցող հիվանդների համար: Այս առաջարկությունը հիմնավորված է լինում շահավետ հետքի տարրերի եւ վիտամինների առկայությամբ, որ մարմինը ստանում է ապրանքի հետ,եւ նրա ցածր կալորիականության պարունակությունը:

Բայց նպատակային մտադրությունները նիհարել, ուտել միայն վարունգ, հաճախ ձախողվում է: Սննդաբանները նշում են, որ սննդի անճաշակ սահմանը հանգեցնում է ներքին օրգանների տեղահանման եւ մարսողական համակարգի բոլոր մասերի անջատմանը: Եթե ​​դուք ժամանակին դադար չեք դնում, ապա նման գործողությունները կհանգեցնեն մարմնի անդառնալի խանգարումների:

Ֆորումները կարող են շատ դրական արձագանք գտնել արդյունավետության վրա վարունգի դիետաները. Ուժեղ կամք ունեցող կանայք, ովքեր կարող են արգելել նույնիսկ մտածել այլ սննդի մասին, մի քանի օրից կորցնում են ավելի քան 5 կիլոգրամ քաշ: Բայց սա բոլորովին այլ կարծիք է, որը ձեւավորվում է սննդարարների կողմից:

Ըստ նրանց, մարմնի նման սթրեսը չի անցնում առանց հետքի: Վաղ թե ուշ դա ազդում է ամենաթույլ մարմնի աշխատանքի վրա: Բացի այդ, չամրացված մաշկը ձեզ չի դարձնի գեղեցիկ եւ տաք:Իսկ կորած կիլոգրամները անմիջապես կվերադառնան, գուցե նույնիսկ հետաքրքրությամբ, հենց որ սկսեք ուտել սովորական:

Անհրաժեշտ է նիհարել աստիճանաբար: Խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում օրական 5 անգամ ուտել փոքր մասերում: Եթե ​​մենք խոսում ենք վարունգների մասին, ապա մի օր նրանք կարող են ոչ ավելի, քան մեկ ու կես կիլոգրամ: Այս մասը պետք է բաժանվի 5 հավասար մասերի: Եվ ճաշի ժամանակ, անպայման կերեք 50 գրամ եփած յուղալի միս կամ մեկ ձու: Բացի այդ, մի բաժակ անուշահոտ թեյ չի խանգարում:

Նման ճաշատեսակները պետք է պլանավորվեն շաբաթական 2-3 անգամ: Ցանկալի է աշխատել մկանային զանգվածի տոնով: Օրական տարրական վարժությունները օրեցօր առնվազն 15 րոպե է, եւ երաշխավորվում է ներդաշնակություն:

Վարունգ հղիության ընթացքում

Ակնկալվող մայրերը չափազանց կարեւոր են, որ ջրի աղի հավասարակշռությունը ամբողջ երեխայի տեւողության ընթացքում նորմալ էր: Այդ նպատակով շատ կանայք անցնում են վարունգ: Սակայն, ըստ բժիշկների, հղիության ժամանակ վարունգը կարող է բերել եւ օգուտ բերել, եւ վնաս:

Այս ամիսներին թարմ բանջարեղենի «հարստությունները» կրճատվում են մարմնի կերակրման համար անհրաժեշտ վիտամիններով եւ սնուցող նյութերով `միաժամանակյա աղերի լորձաթաղանթով,« վատ »խոլեստերինով եւ ավելցուկային հեղուկով: Բացի դրանից, հղի կանայք հաճախ տառապում են մարսողական համակարգի անբավարարությունից: Իսկ փոքրիկ կանաչները գործում են որպես շնչառական եւ բարելավված աղիքային պարբերական: Այն նաեւ արդյունավետ կանխարգելիչ միջոց է հեմոռոյների եւ տարբեր վարակիչ հիվանդությունների զարգացման դեմ: Իսկ վարունգի «մինուսները» կապված են երիկամների հնարավոր ռիսկի հետ: Հետեւաբար կարեւոր է անցկացնել ամբողջական քննություն եւ խորհրդակցել գինեկոլոգի հետ: Մեկ այլ բացասական ազդեցություն բնութագրվում է թթուորոնք այդքան սիրում են հղիներին: Նախ, նրանք առաջացնում են ախորժակը եւ քաշի բերում: Երկրորդ, երիկամային բեռը մեծանում է, առաջացնելով այտուց:

Օգտագործեք ավանդական բժշկության մեջ

Վարունգը լայնորեն օգտագործվում է ավանդական բժիշկների բաղադրատոմսով: Այն ավելացնում է որպես laxative, diuretic, immunostimulating, տոնիկ եւ տոնիկ: Եվ իհարկե, ոչ միայն մրգերը, այլեւ ծաղիկները, սաղարթները, կադրերը, սերմերը: Հյութը, ձավարեղենը, տարաները եւ նույնիսկ փոշիները պատրաստվում են վարունգի հումքից: Քննենք այս բուսական բժշկության որոշ օրինակներ: Երբ հայտնվում է հեմոռոյային արյունահոսություն, նրա դադարեցման եւ անզգայացման համար խորհուրդ է տրվում մի փոքր օվալ հատել բանջարեղենից եւ գիշերը մուտքագրել անուս: Բորբոքված փրփուրը կարող է կիրառվել մի քանի ժամով բորբոքված արտաքին կազմավորումներին:

At մարսողական օրգանների խոցերինչպես նաեւ գաստրիտ Ցուցադրվում է օրը սկսելու եւ ավարտելու, կես բաժակ թարմ քամած վարունգի հյութ վերցնելով: Այլ բաղադրատոմսերը միանգամից խորհուրդ են տալիս խառնել 150 գ մանրացված աղացած եւ ցանկացած մեղրի ճաշի գդալ:

Խնդիրը փորկապություն, կոլիտ եւ ատոնիա 150 գրամ ծծմբի կամ մեղր-վարունգի զանգվածը, ըստ վերը նշված տեխնոլոգիայի, որոշում է դատարկ ստամոքսը:Խելամիտ քանակությամբ, վարունգի հյութը բուժելու եւ մարմնի լրացուցիչ օգուտներ կստեղծի, իսկ չափազանց մեծ դեպքերում դա վնասակար կլինի:

Բուժման համար բրոնխիտ եւ հազ folk healers խորհուրդ է խմել 100 գ վարունգի հյութ հետ համատեղ մեկ ճաշի գդալ հեղուկ մեղր.

Դիմում տան կոսմետոլոգիայում

Որքան վարունգը օգտակար է դեմքի համար, հավանաբար, նույնիսկ երեխաները գիտեն: Նախ, այն հուսալի աղբյուր է խոնավության եւ, համապատասխանաբար, մաշկի առաձգականությունը: Եվ, երկրորդ, արդյունավետ վերականգնող դեղը: Վաճառքի ընթացքում դուք կարող եք գտնել մի շարք կոսմետիկ ապրանքներ մարմնի բոլոր մասերի խնամքի համար, որոնք կներառեն վարունգի քաղվածքներ: Բայց դուք չեք պետք է գնալ խանութ նրանց համար: Տանը դուք կարող եք կոսմետիկա անել մի փոքր վատ:

Շատ տնամերձ հագուստները, որոնք աշխատում են վարունգով խոհանոցում, չեն անտեսում այն ​​ժամանակվա հնարավորությունը, որպեսզի երեսը մաքրել բանջարեղենի շրջանակով: Հաճախորդները, ովքեր իրենց ավելի շատ ժամանակ նվիրում են, հաճախ շերտ են կիրառվում աչքերին սեզոնի կամ մանրացված մարմնի դիմակներ պատրաստելու համար: Նման ընթացակարգերը խոնավացնում եւ սպիտակեցնում է էպիդերմիսը, ինչպես նաեւ մաքրում են ծակոտիները եւ նպաստում դրանց նեղացմանը:

Ճաշ եփել կծու լոսյոն յուղոտ մաշկի համար, դուք պետք է կտրեք վարունգը եւ լցնել այն ապակե կոնտեյներով: Այնուհետեւ լցնել օղին եւ պնդել 14 օր: Վերջնական արտադրանքը կիրառվում է անձեռոցիկի վրա եւ մաքրելու դեմքը մաքրելու դեմքը: For մաշկի սպիտակեցում եւ ցողունի հեռացում Խորհուրդ է տրվում թարմ մրգեր կտրել: Այնուհետեւ լցնել տաք կաթը, 1:10 հարաբերակցությամբ: The cooled խառնուրդ կիրառվում է շերտը շղարշ եւ դիմել 15 րոպե դեմքին: Լվանալ տաք ջրով եւ մաշկը կրեմով քսել:

Հարթ wrinkles վարունգի եւ կիտրոնի հյութի օգնությամբ 2: 1 հարաբերակցությամբ:

Գիշերվա համար, հավասար մասերի վարունգի կաթի եւ թթվասերի դիմակ չի լինի ավելորդ (մեկ թեյի գդալը բավարար է): Հավի ձվի դեղնուցը կարող է ավելացվել խառնուրդին: Այս գործիքը հարմար է բոլոր մաշկի տեսակների համար, ունի հանգստացնող եւ վերականգնող ազդեցություն:

Հակացուցումները եւ վնասները

Եթե ​​խոսենք թարմ վարունգների մասին, նրանց օգուտները շատ անգամներ ավելի մեծ են, քան հնարավոր վնասը, ինչը չի կարելի ասել թթու եւ աղած պատրաստուկների մասին: Նման սննդամթերքը հատկապես վտանգավոր է այն հիվանդների համար, որոնք ունեն լյարդի հիվանդություն, հիպերտոնիա, աթերոսկլերոզ եւ նեֆրիտ: Բացի այդ, մարինադները եւ թթուները հակաբորբոքված են հղի կանանց եւ հաշմանդամության օրգանիզմի գործառույթների համար:

Թարմ բանջարեղենին խորհուրդ է տրվում հրաժարվել աղիքային հիվանդություններից տառապող տառապանքներից, ինչպես նաեւ բաց սրունքներից, ստամոքսի թթվայնությունը: Խնամք պետք է իրականացվի բուժքույր մայրերի եւ enterocolitis, urolithiasis ունեցող հիվանդների հետ:

Ընդհանուր առմամբ, փորձագետները համաձայնեցին այն մասին, որ վարունգները օգտակար են, եթե դրանց սպառումը հակադրություններ չկան:Ամռանը նրանք պետք է սեղանի վրա լինեն յուրաքանչյուր առողջ մարդու համար: Բայց գարնանը ավելի լավ է տառապել եւ սպասել ձեր այգուց թարմ բանջարեղեն: